太极禅动态 > 三天的汗水与努力换来了什么? ——太极FIT开合篇成都站

2017年1月20—22日,太极FIT开合篇教练认证培训在成都站开启!

 

 

太极蕴含着开合:屈为合,伸为开,蓄劲为合,发力为开,向下为合,向上为开,进为开,退为合。每一个动作中都有开合的规律,即开中寓合,合中寓开。一开一合就是一呼一吸,开即是气息从躯干向四肢运行,合即是气息从四肢向躯干丹田聚拢,呼吸是连绵不断的,也是开合瞬息相互的转化。呼吸的开合是要和动作的开合协调工作,才能做到内外合一、动作协调、形神兼备的状态,最终能够将动作、呼吸和意识在训练中慢慢统一起来。

 

 

培训的第一天,学员们早早地到达了培训地点,开始了学习。学员们在培训师叶俊老师的带领下,对太极FIT开合篇十小节的每一个动作进行了分解学习,叶老师还针对每一位学员进行了单独指导。学员们都全情投入,在一招一式中感受太极的魅力。

 

 

三天的培训里,学员们不仅学习到了太极FIT开合篇的每一个动作,还通过上台示范、主题演讲、教学基础技术学习、基本功练习、专注力实践体验、教学沟通的重要性和方法学习等,逐步蜕变成了一位优秀的太极FIT教练。