年前最后一次太极FIT培训
坐标成都
错过这次等一年哟!
小伙伴们还不速速报名!!!
培训内容:太极FIT开合
培训时间:2017年1月20日-22日
培训价格:2800元
培训地址:四川省成都市高新区天府二街复城国际宇洲国际酒店6楼603导引传艺馆
咨询电话:010-65858003
培训导师:叶俊
助教:肖庆丰
太极Fit课程认证培训日程表
Day 1 第一天
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太极Fit课程示范课
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太极Fit课程段落分解和实践。所有动作变化的整理、分解和练习
课程收获:在培训中技术的实践,你会掌握太极FIT课程中基本的太极运动规律和训练方法,把细节动作打磨的更加精准,让太极的功底更上一层。
Day 2 第二天
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太极Fit课程分组示范课
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主题演讲
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太极FIT动作演练和纠错(定势动作和过渡动作、结合6大训练原则)
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教学的基础技术讲解、太极Fit课程基本功练习(手眼身法步)
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学员备课和自我演练及教学实践
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专注力实践体验、生活禅——介绍和本套课程主题相匹配的生活禅
课程收获:在教学实践方面,会学习如何更高效的与学员沟通,激发你自身的优势与潜能,让自己在学员心中不仅仅是一个健身教练,而是一位优秀、卓越的生活导师。
Day 3 第三天
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良好教学沟通的重要性和方法
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分组课程教学(视频拍摄)及分组教学集体反馈
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太极Fit课程阴阳文化、三大要素和6个训练原则的复习
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太极FIT教练职业发展和培训教育计划
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备课和演练、Q&A
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考核、评估
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培训师快速进行一对一反馈、肯定和鼓励
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个人反馈、提问、总结和感谢
课程收获:三天的考核所带来的蜕变,更多的会在你未来的生活和工作当中,不断的影响你去突破,去寻找更好的自己。
“开合”在太极FIT动作训练中的意义
太极动作中始终蕴含着开合的概念
一般的运动规律有屈为合,伸为开, 蓄劲为合,发力为开,向下为合,向上为开,进为开,退为合等
由四肢向躯干丹田聚拢的动作为合,躯干丹田向四肢发散的动作为开
每一个动作中都有开合的运动规律,即开中寓合,合中寓开
“开合”在太极FIT训练中呼吸的运用
一开一合就是一呼一吸
开即是气息从躯干向四肢运行,合即是气息从四肢向躯干丹田聚拢
呼吸是连绵不断的,也是开合瞬息相互的转化
呼吸的开合是要和动作的开合协调工作,才能做到内外合一、动作协调、形神兼备的状态,最终能够慢慢将动作、呼吸和意识在训练中慢慢统一起来
“开合”在生活中的运用
我们常说一种好的生活状态是开合的循环;任何事情开始了就会结束,结束后也会重新开始
比如团圆和分离,我们如果总是喜欢团聚,而不希望看到分离,那么在分开的时候就会更加难过和痛苦
比如结束和开始,我们如果能够抱着一种结束才是开始的心态,就能够更积极的看待未来和保持前进的动力