年前最后一次太极FIT培训
坐标成都
错过这次等一年哟！
小伙伴们还不速速报名！！！
培训内容：太极FIT开合
培训时间：2017年1月20日-22日
培训价格：2800元
培训地址：四川省成都市高新区天府二街复城国际宇洲国际酒店6楼603导引传艺馆
咨询电话：010-65858003
培训导师：叶俊
助教：肖庆丰
太极Fit课程认证培训日程表
Day 1 第一天
-
太极Fit课程示范课
-
太极Fit课程段落分解和实践。所有动作变化的整理、分解和练习
课程收获：在培训中技术的实践，你会掌握太极FIT课程中基本的太极运动规律和训练方法，把细节动作打磨的更加精准，让太极的功底更上一层。
Day 2 第二天
-
太极Fit课程分组示范课
-
主题演讲
-
太极FIT动作演练和纠错（定势动作和过渡动作、结合6大训练原则）
-
教学的基础技术讲解、太极Fit课程基本功练习（手眼身法步）
-
学员备课和自我演练及教学实践
-
专注力实践体验、生活禅——介绍和本套课程主题相匹配的生活禅
课程收获：在教学实践方面，会学习如何更高效的与学员沟通，激发你自身的优势与潜能，让自己在学员心中不仅仅是一个健身教练，而是一位优秀、卓越的生活导师。
Day 3 第三天
-
良好教学沟通的重要性和方法
-
分组课程教学（视频拍摄）及分组教学集体反馈
-
太极Fit课程阴阳文化、三大要素和6个训练原则的复习
-
太极FIT教练职业发展和培训教育计划
-
备课和演练、Q&A
-
考核、评估
-
培训师快速进行一对一反馈、肯定和鼓励
-
个人反馈、提问、总结和感谢
课程收获：三天的考核所带来的蜕变，更多的会在你未来的生活和工作当中，不断的影响你去突破，去寻找更好的自己。
“开合”在太极FIT动作训练中的意义
太极动作中始终蕴含着开合的概念
一般的运动规律有屈为合，伸为开, 蓄劲为合，发力为开，向下为合，向上为开，进为开，退为合等
由四肢向躯干丹田聚拢的动作为合，躯干丹田向四肢发散的动作为开
每一个动作中都有开合的运动规律，即开中寓合，合中寓开
“开合”在太极FIT训练中呼吸的运用
一开一合就是一呼一吸
开即是气息从躯干向四肢运行，合即是气息从四肢向躯干丹田聚拢
呼吸是连绵不断的，也是开合瞬息相互的转化
呼吸的开合是要和动作的开合协调工作，才能做到内外合一、动作协调、形神兼备的状态，最终能够慢慢将动作、呼吸和意识在训练中慢慢统一起来
“开合”在生活中的运用
我们常说一种好的生活状态是开合的循环；任何事情开始了就会结束，结束后也会重新开始
比如团圆和分离，我们如果总是喜欢团聚，而不希望看到分离，那么在分开的时候就会更加难过和痛苦
比如结束和开始，我们如果能够抱着一种结束才是开始的心态，就能够更积极的看待未来和保持前进的动力
