太极禅动态 > 年前最后一次!太极FIT教练培训成都站招募!

年前最后一次太极FIT培训

坐标成都

错过这次等一年哟!

小伙伴们还不速速报名!!!

 

培训内容:太极FIT开合

培训时间:2017年1月20日-22日

培训价格:2800元

培训地址:四川省成都市高新区天府二街复城国际宇洲国际酒店6楼603导引传艺馆

咨询电话:010-65858003

在线报名

 

培训导师:叶俊

 

助教:肖庆丰

 

 

太极Fit课程认证培训日程表

 

Day 1   第一天

  • 太极Fit课程示范课

  • 太极Fit课程段落分解和实践。所有动作变化的整理、分解和练习

 

课程收获:在培训中技术的实践,你会掌握太极FIT课程中基本的太极运动规律和训练方法,把细节动作打磨的更加精准,让太极的功底更上一层。

 

 

Day 2  第二天

  • 太极Fit课程分组示范课

  • 主题演讲

  • 太极FIT动作演练和纠错(定势动作和过渡动作、结合6大训练原则)

  • 教学的基础技术讲解、太极Fit课程基本功练习(手眼身法步)

  • 学员备课和自我演练及教学实践

  • 专注力实践体验、生活禅——介绍和本套课程主题相匹配的生活禅

 

课程收获:在教学实践方面,会学习如何更高效的与学员沟通,激发你自身的优势与潜能,让自己在学员心中不仅仅是一个健身教练,而是一位优秀、卓越的生活导师。

 

 

Day 3  第三天

  • 良好教学沟通的重要性和方法

  • 分组课程教学(视频拍摄)及分组教学集体反馈

  • 太极Fit课程阴阳文化、三大要素和6个训练原则的复习

  • 太极FIT教练职业发展和培训教育计划

  • 备课和演练、Q&A

  • 考核、评估

  • 培训师快速进行一对一反馈、肯定和鼓励

  • 个人反馈、提问、总结和感谢

 

课程收获:三天的考核所带来的蜕变,更多的会在你未来的生活和工作当中,不断的影响你去突破,去寻找更好的自己。

 

 

“开合”在太极FIT动作训练中的意义

太极动作中始终蕴含着开合的概念

一般的运动规律有屈为合,伸为开, 蓄劲为合,发力为开,向下为合,向上为开,进为开,退为合等

由四肢向躯干丹田聚拢的动作为合,躯干丹田向四肢发散的动作为开

每一个动作中都有开合的运动规律,即开中寓合,合中寓开

 

 

“开合”在太极FIT训练中呼吸的运用

一开一合就是一呼一吸

开即是气息从躯干向四肢运行,合即是气息从四肢向躯干丹田聚拢

呼吸是连绵不断的,也是开合瞬息相互的转化

呼吸的开合是要和动作的开合协调工作,才能做到内外合一、动作协调、形神兼备的状态,最终能够慢慢将动作、呼吸和意识在训练中慢慢统一起来

 

 

“开合”在生活中的运用

我们常说一种好的生活状态是开合的循环;任何事情开始了就会结束,结束后也会重新开始

比如团圆和分离,我们如果总是喜欢团聚,而不希望看到分离,那么在分开的时候就会更加难过和痛苦

比如结束和开始,我们如果能够抱着一种结束才是开始的心态,就能够更积极的看待未来和保持前进的动力