太极禅动态 > 夏季易上火烦躁 养生专家李光熙教你如何破

7月3日在格拉斯生活馆里举办了中医养生日活动!活动邀请到了中国中医科学院广安门医院呼吸科主任、《养生堂》特邀嘉宾李光熙博士来为大家讲解夏日该如何养生。现在小禅要和大家一起回顾我们养生日的活动内容啦,夏季养生大法切莫错过!

 

著名养生专家李光熙——分享养生绝招

1.除日常吃的精米精面外,还要多吃蔬菜水果和五谷杂粮

2.夏季吃西瓜,要当心。体寒的人尤其要少吃,且尽量不吃冰箱里拿出的冰冻西瓜

3.夏季主心,易上火烦躁,尽量避免常呆空调房,要通过运动排汗排出体内废物

4.营养及运动缺乏是衰老的最大原因。与其他运动相比,练太极是很适合中国人的运动方式

5.孩子不要过分讲究干净,“不干不净吃了没病”有一定道理

 

 

 

李光熙主任带来的小伙伴范教授——现场示范通过声音调身心

与李光熙主任一起同来的范教授,现场一展歌喉,《我爱你,中国》和《忐忑》惊艳落罢,众人的情绪都被调动了起来,在范教授的带领下,大家放歌体会声音在身体不同部位的感受。来看看现场图,没有来的不要后悔哦。

 

太极禅太极教练——太极养生功法常做做身体好

既然太极拳是非常适合中国人的运动方式,当然要现场感受一把太极魅力喽。这不,看太极禅教练现场教授大家几个简单实用的太极养生功法,大伙儿学的不亦乐乎呢!

 

小禅要提醒各位,我们在微信平台陆续发布了李光熙主任的养生主题视频,大家可以来观看学习哟!还有接下来,太极禅会陆续举办不同主题的丰富活动,欲知是啥以及如何报名参加,请密切关注太极禅微信号动态!